ダイエット中でも食べてOKなフローズンスイーツのお知らせ!!

「フローズンスイーツ」は、低カロリーのものが多く、上手に選ぶことができれば、スレンダーボディも夢ではありません。

そこで今回は、ダイエット中でもOKな「フローズンスイーツ」を4つご紹介されていたので取り上げてみることにしました。

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1.フローズンヨーグルト

ヨーグルトをアイスにした「フローズンヨーグルト」は、バニラアイスクリームと比べたら、半分以下のカロリー。しかも、体に優しいのです。ヨーグルトに含まれている「ビフィズス菌」は、腸内環境を整えてくれるスグレモノ。「ビフィズス菌」は胃酸に弱いので、食後に食べるのが効果的ですよ。お腹を冷やす心配もないので、安心ですよね。

これはあまり食べてあことがありません、みなさんは食べているのでしょうか?今度食べてっみようかなと思っています。

2.フローズンバナナ

バナナを丸ごと凍らせた「フローズンバナナ」は、食べ応えバツグンのデザート。作り方は簡単。まず、バナナの皮を剥き、筋を取ります。次に、変色防止のために、レモン汁をふりかけます。そして、ラップを巻き、冷凍庫に入れるだけ。バナナは食物繊維の「ペクチン」や利尿作用のある「カリウム」が豊富に含まれています。「チョコバナナサンデー」のようなデザートは高カロリーですが、バナナを凍らせただけの「フローズンバナナ」なら低カロリーですよ。

これは結構やっています。暑くなってくるとどうしても傷んでしまうバナナ、その前に凍らせてしまえば大丈夫ですからね。ダイエットと関係なしにやっていました。みなさんも結構やっているのは?

3.フローズントマト

トマトを凍らせた「冷凍トマト」は、意外と美味しいスイーツ。トマトをそのまま凍らせて、食べやすいサイズに切り、上からハチミツをかければ出来上がり。トマトには、ダイエットに効果があるとされる「リコピン」という成分が含まれています。サラダとして食べるだけでなく、スイーツとして食べることで、痩せ体質を作ることができるのです。

トマトは最近健康志向なのか結構積極的に取るようにしています。トマトも凍らせることもできるんですね。知りませんでした。

4.果肉入りシロップのかき氷

屋台で売られている「かき氷」も美味しいですが、甘味屋の「かき氷」もオススメ。というのも、果肉入りのシロップがかかっていることが多いからです。レモンやイチゴの果肉には「ビタミンC」が豊富に含まれていて、脂肪を燃やしてくれるだけでなく、美容にも効果があります。さっそく、甘味屋の「かき氷」を調べてみてはいかがでしょうか?

いかがでしたか?暑い時期を乗り切るにはやっぱり冷たいものですもんね!!

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