ダイエットサプリの正しい見極め方と使い方って・・・・どうすれば?

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ダイエットサプリの正しい見極め方と使い方って・・・・どうすれば?

今一般に出回っているダイエットサプリはたくさんありますよね!!とてもじゃないけれど、種類がおおすぎて、どれがいいのか分かりにくいのがダイエットサプリですよ!!ここではそういったことに注目して、それぞれの特徴を知って、効率よく使うことを心がけていきましょう。

大体ですが、ダイエットと名のつくサプリは、大きく分けて4種類あるといわれています。それぞれの特徴と実際に購入する際の注意点についてまとめてみましたので参考にどうぞ

種類分け

  1. 脂肪燃焼サポート糖質
  2. 脂質の吸収をセーブ
  3. 基礎代謝を上げて消費カロリーもアップ
  4. 腸内すっきりサポート

の4つです。

それぞれについて簡単にですが説明していきます!!

 

脂肪燃焼サポートとは?

あなたの体にすでに体に蓄えられてしまった脂肪はもちろん、食事で新たに摂取してしまう脂肪もゼロにするのはとても無理です。ここで出てくるのが脂肪燃焼サプリです。この脂肪燃焼タイプのサプリには、「L-カルニチン」、「カプサイシン」、「カテキン」などが多く含まれています。さらに、その成分の働きを補助するのに重要とされているビタミンやミネラルもプラス配合されているものとなっています。日頃から体を多く動かしていたり、運動をしているのに、体重が減らない人は、このタイプのサプリと組み合わせると、効果が出やすくなるとおもいます。逆に運動を全くしない人にはあまり効果が期待できない可能性もありますので注意です。

糖質、脂質の吸収をセーブとは?

私もですがあなたもきっと油っこいものも甘いものも好きですよね?しかしこの油っこいものや、甘いものはダイエットの天敵だと分かってはいても、食べられないのは悲しいですよね。そこで、口から入ってしまった余分な脂や糖を体に 溜め内容にしたいものです。ここで重要な働きをしてくれるのが、「サラシア」と「ギムネマ」と呼ばれるものです。なんと、サラシアは脂肪を、ギムネマは糖分の吸収を抑えてくれる働きがあるのです。両方とも天然ハーブなので、体に負担が少ないので安心して使えます。

基礎代謝を上げて消費カロリーもアップとは?

当たり前ですが、「摂取カロリー<消費カロリー」の図式が成り立ちさえすれば、体重は減っていくのが当たり前ですよね。そのためには、摂取量を減らすか、消費カロリーを増やすわけですが、 よく似た生活をしていても、痩せ方には個人差がありますね。あなたもチャレンジしたことがあるのではないでしょうか?効果ありましたか?ここに大きな注意点があります。いわゆる、太りにくい体質と太りやすい体質の違いがあるのです。

この違いは、基礎代謝の効率が関わってくるのです。そこで基礎代謝を上げる方法に、酵素の摂取が効果的と言われています。この酵素は体のめぐりを手助けしてくれるというすぐれものです。体の機能が正しくきちんと働くために必要な成分とされていますが、残念なことに加齢とともに減少していきます。そこで思いつくのが、酵素をもっと取り入れればいいのでは?という考えでした。これを補うことで、基礎代謝を若く保ち、食べても太りにくい体質を作っていこうというのが目的です。

腸内すっきりサポートとは?

これも当たり前のことですが、食べたものが排出されずに蓄積されれば、当然体重は減ることはなく、自然と増えていきます。そこで体にある不要なものは外に出してしまえということです。体に溜まった不要物を外へと追い出す手助けをしてくれるサプリは、他のダイエットと組み合わせることで相乗効果が期待できます。例えば、食物繊維や乳酸菌などの安全な成分による腸内環境サポートを選ぶといいですね。強力な下剤タイプなんかもありますが、一時的な体重減少にはなってくれます。しかし、長期的なダイエットにはなりません。体調を崩すこともあるので要注意です。ダイエットは長い目で見ることも大事ですよね!!中には、体に毒となる可能性のある強力サプリもあると聞いたことがあります。 どのサプリを試す場合にも、必ず成分表をしっかりと確認しましょう。口コミなんかもこまめに見てみるといいと思います。ランキングとかも参考に!!

とりあえず簡単にですが4つの種類について説明してみましたが、いかがですか?

私もですが、あなたの体や生活スタイルに合ったサプリを見つけるためにも、お試し期間を設けているものから始めるのがいいと思います。割安で提供してくれているのがほとんどですし、無料なんていうのもありますからね。そして、気に入ったものを見つけたら、長期戦で臨みましょう。そのためにも、始める際には予算との相談もお忘れなく・゜・(ノД`)・゜・。

参考までにおすすめのダイエット関連商品です。時間の空いた時にチラっと見てみてはいかが?













自分に合うものを探してみてくださいね、頑張っていきましょう!!

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